人気ブログランキング | 話題のタグを見る

今日の私。

私の朝は毎日
ヨーグルトにバナナ。
シリアル(フルーツグラノラ)に青汁の粉末+牛乳。

今朝起きたらヨーグルトも牛乳も底をつきそうだったので
寒い休日、家の中で1日を過ごそうと思っていたけど買い物へ。

たまにバナナ意外にもパイナップルやキウイやブルーベリー
とか入れて食べてるけど、冬は寒いから暖かいのも食べたくて
たまにヨーグルトとバナナは電子レンジでチンして暖めて食べてます。

去年、洋梨のコンポートを作ったんだけど
リンゴのも食べたくて作ってみました。
しかも、超簡単に!!!
今日の私。_f0210380_18445778.jpg

リンゴは好きだけど、「シャリ」って言うリンゴの音が苦手で
自分でリンゴを買う事なんてないんだけど、頑張って皮を剥いて耐熱容器に入れます。
皮を剥いてる間は全身鳥肌です(笑)

本当は砂糖やレモン汁やバターなんかを入れるんだけど
私はカロリーを増やしたくないし、面倒なので
パルスイートを入れただけ!これで電子レンジで5分。

暖かいままヨーグルトにトッピングして、ハチミツ少々とシナモンパウダーをかけると
すっごく美味しいです!!!!
簡単だから試してみてね♩

多少作り置きも出来そうだからまたリンゴ買って作っておきます!!!






この頃お気に入りの番組。

今日の私。_f0210380_190472.jpg

朝、7時と9時30分にBS FOXで入る「ヒーリングヨガ」

時間的に毎日は無理だけど
休みの日は9時に起きて30分間これを見ながらヨガをしてます。
いつもやってるDVDのヨガとは違う動きをするし
解説も丁寧で分かりやすいし
今日の私。_f0210380_190318.jpg

ポーズ毎にきれいな景色に変わって面白いんです。

朝起きて、ご飯を食べる前にこのヨガを30分やると
身体もスッキリして背筋も伸びるし
ウエストも軽く4cmぐらいは締まります。←本当に!!

ま〜・・・・この後ご飯を食べたらポヨヨ〜ンってお腹出るけど(笑)

夜の9時ぐらいにもこのヨガ流してくれないかな〜・・・・。
by runaruna-works | 2012-01-14 19:15 | るなるな


RUNARUNAと瑠玖羽の生活ブログ。


by rukuha

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

リンク

お気に入りブログ

CHAI's GARAGE
デコボコ・ブログ
中年の冷や水~永遠の少年魂~
Heat Mountin...

最新の記事

2017年6月です。
at 2017-06-26 19:49
も・・もう8月なんですけど・..
at 2016-08-12 14:24
あけましておめでとうございます。
at 2016-01-21 20:16
気がつけば12月
at 2015-12-16 19:54
いつの間にか紅葉〜。
at 2015-10-19 16:21

カテゴリ

全体
るなるな
瑠玖羽
バイク
未分類

以前の記事

2017年 06月
2016年 08月
2016年 01月
more...

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧