今日のおやつ

ひな祭りに和生でも買おうと思ったんだけど
会社帰りのデパ地下はものすごい人・・・。
特に和菓子売り場は人気アトラクション並みに
行列が出来てて買うのを断念。

ケーキも売ってたけど、
頂いたロールケーキ1本を完食したばかりだったので
ケーキの気分でもなく・・・・。

f0210380_14365317.jpg

それでもやっぱり和菓子が食べたくて
昨日会社の帰りに買って来ました♩♩

時間が経ってきな粉がちょっと水分吸っちゃってますケド・・・。

この頃甘い物は朝かお昼に食べるようにしてます。
寝る前に食べるより肥やしになりづらいだろうと言う
甘い考えですが、これは結構有効な気がします♩

太りたくなくて食べたい物を我慢するだけだと
身体に良くないし人生楽しくないですからね〜!!

と、自分に言ってみる・・・。
[PR]
by runaruna-works | 2011-03-05 14:46 | るなるな | Comments(4)
Commented by ぽんた at 2011-03-08 20:36 x
朝か、お昼に食べてたワタシは。。。

最近教えてもらっているダイエットのセンセイに「おやつは三時に食べなさい」と言われました。

夕食を食べ過ぎない為の、おやつです。
夕方に血糖値が下がりすぎると大食いしちゃうからですって!

でも、痩せてるからもチョッと太ってもいいんじゃないの?るなるなさんの場合……
Commented by るなるな at 2011-03-08 21:24 x
ぽんたさん。

どうやら、朝に甘い物を食べると
一日中甘い物が欲しくなる身体になるらしいですね・・・。
最近そんなコラムを見つけてしまいました・・・。

ぽんたさんの先生の言う通り3時が良いのかも・・・。
昔からの「3時のおやつ」は理にかなってるんですね。

朝はバナナ1本とヨーグルトにシリアルと牛乳か野菜ジュース。
お昼はおにぎりとかお米系←パンより腹持ちするので・・・。
会社では飴やらクッキーやらチョコやら結構食べてます(笑)
その変わり晩ご飯は豆腐・納豆・魚・野菜メインの食事です。
食べたくなったらお肉も食べますケド・・・。

痩せてから維持するのも大変なんですよ〜!!!

痩せるつもりで始めた訳ではないのですが
この頃ヨガを始めて一週間で1キロ痩せました!!
スケテツさんのコアトレーニングは全然出来なかったのですが
ヨガは肩こりも減っていい感じです♩♩

Commented by ぽんた at 2011-03-08 23:28 x
ヨガ、イイかもです!

ワタシがやってるのは、食事管理と筋トレです。(*^^*)
まだ二ヶ月になりませんが、4kgくらい痩せました。
筋トレと言っても毎日できる、簡単なコトを
たった10分くらい。。。
でも、血流がよくなったのか?
朝ごはんを食べると、背中が熱くなるようになってきました。
極意は今度、会ったときに。。。
Commented by るなるな at 2011-03-09 08:20 x
ぽんたさん。

おはようございます!!

2ヶ月で4キロってスゴイですね!!

これからは体力が衰えて行くだけなので
意識的に身体を動かさなきゃと思って色々やってます。
毎日少しの時間でも動かす事が大事だと思ってます。

痩せたぽんたさんに会えるの楽しみにしています♪♪
お会いしたら色々教えて下さいね!!!


RUNARUNAと瑠玖羽の生活ブログ。


by rukuha

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

リンク

お気に入りブログ

CHAI's GARAGE
デコボコ・ブログ
中年の冷や水~永遠の少年魂~
Heat Mountin...

最新のコメント

さくらいさん。 まさか..
by るなるな at 13:10
残暑お見舞い申し上げます..
by さくらい at 21:59
tettさん。 ま..
by るなるな at 17:05
モタっちさん。 大..
by るなるな at 16:56
転職するとですね、これま..
by tett at 23:42
え? どうしたんですか..
by モタっち at 13:52
15番さん。 なか..
by るなるな at 11:03
30年くらい塗り絵してま..
by 15番 at 10:16
15番さん。 街中..
by るなるな at 09:55
べんべや いいねー。 ..
by 15番 at 06:45

最新の記事

も・・もう8月なんですけど・..
at 2016-08-12 14:24
あけましておめでとうございます。
at 2016-01-21 20:16
気がつけば12月
at 2015-12-16 19:54
いつの間にか紅葉〜。
at 2015-10-19 16:21
XC最終戦 in ルスツ
at 2015-10-05 16:42

カテゴリ

全体
るなるな
瑠玖羽
バイク
未分類

以前の記事

2016年 08月
2016年 01月
2015年 12月
more...

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

猫
自転車・バイク

画像一覧