軽くなかった・・・。

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2月からオフィスがある8階まで階段を使っています。

今までは、朝に新聞や郵便物を持って行く役目があったので
階段使えなくて、帰りだけ使ってたんですよね〜。

楽に階段を下りて帰ってたので
軽く考えてたんだけど、8階まで登るのはかなりしんどい!!!
最初は4階で息切れして休憩しないと登れませんでした。

軽くなったと思ってた身体がものすごく重く感じるし
咳き込んで喘息の発作おこしそうになるし・・・。

1ヶ月経った今でも一気に8階は無理だけど
ゆっくり休まず登れるようになりました・・・。
自分の体力の無さにちょっとビックリです。

『ヤバイ!!!シーズン入ったら山登り苦しくなるかも』と、焦りつつ
これからも階段上りを続けて行くつもりです。

膝傷めないように気をつけよ〜っと♪♪
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by runaruna-works | 2011-03-01 13:30 | るなるな | Comments(4)
Commented by モタっち at 2011-03-01 19:19 x
手すりを使いながら行くとヒザの負担が軽減されますよぉ
無理しないでね。
Commented by るなるな at 2011-03-01 21:53 x
モタっちさん。

ありがとうございます!!
毎日地下鉄では階段使っていたので
大丈夫だろうと甘く考えていました・・・。

負担かけないように足腰鍛えますね!!!
Commented by naoto at 2011-03-02 21:26 x
心肺能力向上には歩くのが一番!
ひとつ前の駅で降りて歩くのが有効だよ。
エスカレーター、エレベーターを封印して階段を使う。
そんな事しても痩せないのは何故だろう?
あ、痩せる話じゃなかったね(笑)

4月に駅前地下歩道が開通するからココを使うといいかも。
Commented by るなるな at 2011-03-03 08:42 x
naotoさん。

はい!
とりあえず毎日6000歩ぐらいは歩いてるんですけどね〜。
歩くだけでは痩せないのかもしれないですよね・・・。


>4月に駅前地下歩道が開通するからココを使うといいかも。
 ↑
 これ!!私も思ってました!!
 開通したら絶対使います!!
 でも札幌駅近辺は誘惑が多いから余計な買い物も増えそう・・。


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